segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Esmaltes perolados e metalizados vão invadir o inverno!!

Tons escuros e com brilho discreto são apresentados durante a temporada de moda paulistana

Esmaltes alegres e em tom pastel dão espaço aos perolados e metalizados no inverno 2011. As cores escuras voltam com tudo para a temporada mais fria do ano – e o brilho discreto promete ser a principal atração. Inspirados na estética militar vintage, os novos vidrinhos da Impala levam o nome do SPFW e foram lançados no evento. Os perolados “Vermelho de Guerra” e “Metal Glam” (cinza) e os cremosos “Azul Aviador” e “Verde Militar” compõem a coleção que chega ao mercado em fevereiro – por R$3,90 a unidade. Mas a grande novidade fica por conta do “Na Mira 3D”, o esmalte tridimensional cria diversos efeitos ao ser misturado com outras cores.


Foto: Divulgação
Coleção da Impala leva o selo do SPFW
Meninas, adorei o vermelho e  o cinza é um show !! A cara do inverno!
Bjs

sábado, 29 de janeiro de 2011

Produtos Granado!!





Meninas,

Estou experimentando esta linha Granado Pink.

Já comprei o talco e a cerinha para as cutículas. Gostei do resultado. Tem também o óleo fortalecedor de unhas que pode ser aplicado por cima do esmalte. Não experimentei ainda mas vou usar e passo para vocês. É além de tudo, vamos combinar é muito fofo as embalagens e o cheiro, tudo rosa... amei.

Podemos encontrar o KIT no Site Americanas.com e tb nas farmácias.

Olhem as dicas:

Cera nutritiva unhas e cutículas (7g) – Produzida com cera vegetal de cereais associada ao leite de aveia e uma combinação de silicones que juntos promovem hidratação, maciez e regeneração das cutículas, dando brilho e um belo aspecto às unhas com toque não oleoso. Dica Espalhar o produto na região das unhas e cutículas até completa absorção. Use diariamente de duas a três vezes ou sempre que sentir necessidade.

Esfoliante de Pedra Pomes (80g) – Auxilia na remoção das células mortas e pele ressecada dos pés, deixando-os com um toque sedoso. Com princípios ativos do óleo de palma, pedra-pomes e parafina que associados ajudam a remover a calosidade dos pés. Dica aplicar sobre os pés secos, massageando-os com movimentos circulares até obter o efeito desejado.

Gel para pés e pernas cansadas (120g) – Rico em bioflavanóides extraídos da castanha da Índia, ginkgo biloga e hamamélis. Potencializa a propriedade refrescante do óleo de menta e aumenta a circulação dos pés e das pernas, minimizando os sintomas de cansaço e proporcionando relaxamento. Dica usar preferencialmente à noite, massageando lentamente até a completa absorção do produto.

Manteiga Emoliente (60g) – Produto indicado para hidratar e regenerar a pele de calcanhares, joelhos e cotovelos, proporcionando um aspecto sedoso e não gorduroso. É de fácil aplicação e aderência. Possui em sua formulação 3 tipos de manteigas: murumuru, cupuaçú e karité que têm como principal função a criação de uma barreira cutânea que evita a perda de água da pele. Uso diário. Dica aplicar uma camada nas áreas desejadas após o uso do Esfoliante de Pedra Pomes Granado.

Sachets Escalda-pés (5 sachets com 15g cada) Indicado para proporcionar limpeza e relaxamento dos pés. Ativando a circulação sanguínea deixando-os com agradável sensação de leveza.Contém ativos vegetais. Dica colocar o conteúdo de um sachet em uma bacia com água morna. Faça o escalda-pés uma ou duas vezes por semana.

Talco Cremoso Antisséptico (100g) – Combate a transpiração e as bactérias causadoras do mau cheiro. Inibi o crescimento do fungo Trichopyton Mentagrophytes, um dos principais causadores das micoses. Formulado com base vegetal, que facilita a sua absorção. Dicas Aplicar diariamente nos pés limpos e secos. Também pode ser usado como desodorante nas axilas e nas mãos para quem sofre de hiperidrose.

Espero que tenham gostado das dicas.

Bjs

sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

Escova progressiva sem FORMOL!!!!

Meninas olhem meu cabelo!!! Fiz a escova progressiva da INOAR ( sem formol).
Ele alisa mesmo deixando os fios hidratados e com efeito liso natural. Depois da aplicação só fiz secar no secador. Maravilhoso!!!

Que tal ficar com os cabelos lisos e hidratados por até três meses e tudo isso sem FORMOL! É isso mesmo, quem faz isso pelos seus cabelos é a Escova Progressiva Argan Oil System INOAR.
Em sua composição contém o famoso ÓLEO DE ARGAN, Colágeno e Óleo de cacau. Pra quem não sabe o que é o Óleo de Argan, trata-se de um óleo poderoso que hidrata e da brilho os cabelos ressecados e opacos.

Essa super Escova Progressiva da INOAR é compatível com cabelos que possui coloração, descoloração, relaxamento e alisamento.
Além de tudo isso que já citei, os cabelos ficam lisos após a aplicação do produto, não precisa ficar com o produto 72 horas nos cabelos.
E pode pintar tb no mesmo dia. Fui no Salão em Brotas onde confio e resolvi experimentar. Adeus escova, chapinha por pelo menos 3 meses. A minha cabeleireira indicou lavar os cabelos com Shampoo da Senscience ou Loreal para prolongar o efeito liso.





Para manter o brilho e a maciez dos fios, assim como adiar a necessidade de retoques na raiz, a melhor maneira é caprichar nas hidratações.
São necessárias aplicações em casa e no salão. Isso porque os cuidados profissionais são mais profundos, enquanto aqueles que você mesma faz são perfeitos para manutenção. Nas hidratações feitas no salão, são utilizadas técnicas manuais, que aceleram o aquecimento do produto. Isso faz com que o efeito nos fios seja mais eficaz. Também são usados vaporizadores, que aumenta a ação do produto. Mas também é importante usar produtos de proteção solar, principalmente se o cabelo tem alisamento e tintura. Além do ressecamento, os loiros ficam mais amarelados e os vermelhos ou castanhos, desbotam. Evite usar shampoos limpeza profunda, eles, literalmente, fazem sua progressiva descer pelo ralo.




KIT escova progressiva argan oil inoar. Os alisamentos da INOAR são ótimos e de confiança, todos são aprovados pela Anvisa! Esse alisamento é um sucesso e esta sendo usado nos melhores salões de cabelos do Brasil.


Desculpas!!

Oi Meninas,

Desculpe a minha ausência, mas estou me recuperando de uma pequena cirurgia que realizei na semana passada. Já estou bem.

Retornarei com notícias, novidades sobre o mundo fashion.

Me aguardem!!!

Beijos,

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

TPM

sintomas da tpm 150x150 Sintomas da TPM
São somente três letrinhas aparentemente inocentes, mas que tiram muitas mulheres do sério e são motivo de pânico para os homens todos os meses.
Quando a menstruação se aproxima, lá vem ela, a terrível TPM. Apesar de não ser unanimidade entre as mulheres, grande parte delas sabe explicar como é suportar todo mês essa tortura.
A tensão pré-menstrual pode aparecer até duas semanas antes da menstruação e com ela, diversos sintomas que causam um enorme desconforto e podem até afetar a rotina diária das mulheres. Nesse período, as alterações nos níveis hormonais provocam transformações principalmente do humor feminino. Algumas mulheres ficam a beira de um ataque de nervos, outras ficam abaladas emocionalmente ou com uma fome incontrolável.
Por isso, invista em uma dieta com alimentos que forneçam proteína, magnésio, cálcio e principalmente vitamina B6, que ajuda a eliminar as toxinas e ameniza alguns sintomas da TPM. Inclua carnes, grãos integrais, banana, batata e lentilha na sua dieta.

Principais sintomas da TPM

- Humor depressivo;
- Ansiedade, tensão, nervosismo;
- Irritabilidade;
- Tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;
- Irritabilidade;
- Desinteresse pelas atividades habituais;
- Dificuldade de concentração;
- Cansaço, falta de energia;
- Alterações de apetite e de sono;
- Dor de cabeça;
- Dores musculares;
- Ganho de peso ou sensação de inchaço


Como se Trata a TPM?

Com modificação na dieta, aumentando-se a quantidade de proteínas e diminuindo o açúcar, o sal, o café e o álcool. Fazendo exercícios regularmente, evitando o estresse, suplementando a dieta com vitamina B6, cálcio e magnésio.
As alternativas medicamentosas são com contraceptivos orais e com antidepressivos inibidores da recaptação da serotonina. 

Procurem seu médico e busquem o tratamento correto.

domingo, 16 de janeiro de 2011

Cuidados com sua pele!

Saiba quais tratamentos devem ser evitados no verão!


Para você, verão é sinônimo de sol, calor, praia e piscina? Então, saiba que agora é a hora de desacelerar os tratamentos estéticos, já que os médicos são unânimes em dizer que eles não combinam com sol. O motivo é um só: a incidência de raios solares pode estimular o aparecimento de manchas ou queimaduras em peles sensibilizadas por procedimentos como peelings químicos e lasers. “Todos os procedimentos que resultam em descamação ou pigmentação da pele exigem que a pessoa evite o sol”, atesta a dermatologista Flávia Maklouf.

Os grandes inimigos da pele no verão são os peelings químicos e abrasivos, indicados para rejuvenescimento, renovação e clareamento da pele, o laser ou a luz pulsada, usada para depilação, e a escleroterapia, utilizada para eliminação de vasos ou estrias. “A depilação a laser, por exemplo, exige que o paciente fique um mês antes e um mês depois longe do sol a fim de evitar queimaduras e um conseguir bom resultado na eliminação dos pêlos”, ressalta a dermatologista.

Segundo Flávia, todos os tratamentos podem ser realizados em qualquer época do ano, desde que o paciente esteja ciente dos cuidados que deve tomar antes, durante e após. “Mas o verão realmente não é o melhor período do ano para a  a realização de certos procedimentos”, reconhece a especialista.

“Alguns tratamentos exigem que a pessoa tome cuidados, como evitar exposição solar direta, usar filtros solares com FPS alto e com proteção para raios UVA e UVB e, ainda, proteger as áreas tratadas com roupas e chapéus, dentre outros cuidados recomendados pelo médico de acordo com cada tipo de tratamento. E, convenhamos, no verão, principalmente, nas férias, é bem difícil cumprir estas exigências”, afirma Flávia.

Qualquer que seja o tratamento, é sempre muito importante conversar com o médico para tirar dúvidas e pedir orientações. “Só um especialista pode dizer quando os procedimentos podem ser realizados e quanto tempo longe do sol será necessário ficar antes e após a aplicação”, completa Flávia Maklouf.


Cuidados necessários

Se você está com o seu tratamento em andamento, serão necessárias algumas adaptações no seu verão. Confira a seguir e lembre-se: sempre consulte seu dermatologista para pedir orientações.
- Se você está utilizando ácidos, pode continuar o tratamento, mas com uma fórmula mais suave do que a usada no inverno. E a utilização de filtro solar, com FPS alto, deve ser diária. Se você for viajar para a praia, é recomendável interromper o tratamento uma semana antes da viagem.
- Quanto aos peelings, no verão, só devem ser feitos os muito superficiais, como os de ácido glicólico, que tem baixa concentração. E, mesmo assim, alguns cuidados devem ser tomados para evitar a incidência de raios solares diretamente nas áreas tratadas.

Saiba que tipo de tratamento de pele não é legal no verãoTratamentos liberados

Aplicação de toxina botulínica, preenchimentos faciais, limpeza de pele, drenagem linfática, massagens manuais ou em aparelhos para flacidez facial e corporal ou para diminuição de gordura localizada, e esfoliações corporais para renovação celular são totalmente liberados no verão. O bronzeamento a jato também está liberado, então, que tal aproveitar para ganhar a cor do verão de forma saudável?

Espero que tenham gostado deste post.

Bjs

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Visita loja Jezebel

Meninas,

Ontem fui conhecer a loja Jezebel no Rio Vermelho.

É uma loja retrô,  uma gracinha . Amei !!! Objetos irresistíveis !!

Tirei uma foto da blusa de Poá, esta blusa é a cara da minha amiga Jo.



Visitem o blog da Loja - jezebel-boutique.blogspot.com
Vocês irão adorar.
Bjs

As enchentes do Rio de Janeiro

Meninas,

Estamos vivendo o momento muito triste, devido a tragédia que ocorreu no Rio. Já morreram mais de 500 pessoas.

Devemos orar muito para que nosso Senhor Jesus proteja e conforte a todos que estão passando por esta tragédia.
Bjs

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Sorteio!!

Meninas, estou participando do sorteio do blog "deolhosnastendencias.blogspot.com.

“Eu quero a cesta de produtos da H2O Cosméticos que o blog De olho nas tendências (@olhotendencias) está sorteando! http://goo.gl/hXY3k

Participem!!!
Bjs

Super comprinhas!

Meninas, hoje fui conhecer a  loja de acessórios : Mais Bonita. Fui com minha irmã e minha prima.
Adorei a loja, compramos várias bijus... estou colocando as fotos...
Vocês devem conhecer eu amei...





O que acharam??
Entrem  no blog da loja - soumaisbonita.blogspot.com
A loja fica na Rua Professor Sabino Silva, 361 Sala 5 Jd Apipema.

Meu perfume!!

Meninas estou aqui para dizer  a minha mais nova aquisição da Boticário é o meu perfume que tem um cheiro maravilhoso. Parece perfume importado. Um cheiro que fica por onde eu passo, e além de tudo tem uma fixação de 24 horas .

Indico para todas.....rs.r.s..

 Lily Essence 75ml

O Boticário resgata a rara técnica enfleurage para criar Lily Essence, uma fragrância que une o sofisticado mundo da perfumaria à extração artesanal de óleos essenciais. Lily Essence é uma fragrância que marca o retorno da magia do fazer artesanal e valoriza a arte contida na rica estrutura de um perfume. Para mulheres ultra-femininas, únicas e notáveis, que valorizam a tradição e a história que existe além de um produto.

Olhem a classe do perfume que ainda vem com vaporizador.



Bjs

quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

Mais dicas!

MAQUIAGEM TEM VIDA CURTA; SAIBA COMO CONSERVÁ-LA ATÉ O FIM DA VALIDADE.


Mais da metade dos adultos ingleses usa cosméticos todo dia. Desses, 15% não sabem que eles têm data de validade e 66% admitem que conhecem os prazos, mas usam os produtos mesmo que estejam vencidos.


Blush, batom, sombra e cremes têm vida curta; antes que a validade expire, veja como conservar melhor o seu acervo

Blush, batom, sombra e cremes têm vida curta; antes que a validade expire, veja como conservar melhor o seu acervo

Os dados foram levantados pela Opinium Research --uma das maiores empresas de pesquisa da Inglaterra.
No Brasil, a reportagem entrevistou 50 consumidoras assíduas de maquiagem. Dessas, 30 admitem que usam produtos vencidos.

As principais justificativas são o preço dos cosméticos e a sensação de "desperdício" ao jogar fora um produto que ainda não acabou.

"Quando a validade expira, há mais chance de crescimento de fungos e bactérias", diz a dermatologista Denise Steiner, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
O uso de produtos contaminados também agrava quadros de acne e pode causar inflamação em pequenas feridas e lesões.

CONSERVAÇÃO

A validade da maquiagem varia de acordo com as condições de armazenamento.
A data indicada na embalagem costuma ser o "prazo mínimo", o período em que o fabricante garante que o produto pode ser usado.
Depois disso, cabe ao consumidor avaliar os riscos. "Quando o produto está com a cor modificada, fica separado em duas fases, com odor diferente ou causa irritação, deve ser jogado fora imediatamente", diz Steiner.
O corretivo exige atenção especial. Por ser usado para esconder espinhas, ele fica contaminado por bactérias, que voltam para o rosto cada vez que o produto é usado.
Outros reis da troca de bactérias são maquiadores profissionais que não lavam seus pincéis com frequência.
A dermatologista lembra que, há poucos anos, as manicures usavam o mesmo alicate para todas as clientes, sem descontaminá-lo, e todo mundo achava isso normal.
"Um dia ainda vamos considerar uma falta de higiene essa história de usar o mesmo rímel que um desconhecido", afirma Steiner.

ONDE DEIXAR

A melhor forma de guardar maquiagem é em caixas transparentes, em lugar seco, fresco e escuro.
Uma penteadeira com gavetas no quarto ou o armário são as melhores escolhas.
O banheiro é o pior lugar para guardar cosméticos. O calor, o vapor e a pouca ventilação ajudam na proliferação de bactérias e alteram a composição do
cosmético.
A consistência do produto também influencia a validade. Segundo a médica Renata Velloso, quanto mais seco, mais resistente.
Assim, a sombra em pó dura mais que a cremosa, que dura mais que a líquida. O mesmo vale para base, corretivo, delineador e blush.
O rímel tem vida ainda mais curta. A embalagem escura e a consistência líquida são ideais para as bactérias.
Para aumentar sua duração, evite ficar "bombando" o pincel dentro do tubo. Isso leva ar para dentro do frasco e facilita ainda mais a vida dos micro-organismos.
Outra solução é improvisar. Muitas vezes, a maior diferença entre um rímel caro e outro de marca boa, só que mais barato, é o pincel.
"Se a sua máscara chiquérrima estragar e o dinheiro estiver curto, deixe o pincel de molho em água quente com xampu neutro e lave bem. É só usar esse pincel para aplicar uma máscara mais em conta", sugere Velloso.

QUANTO DURA CADA PRODUTO

Maquiagem para o rosto
6 meses para os produtos líquidos e dois anos para produtos em pó
Rímel
3 meses
Delineador e sombra
Para delineador líquido, 3 meses; sombras cremosas, 6 meses; lápis e sombras em pó, 2 anos
Batons e lápis de boca
2 anos. Batons de longa duração costumam ter uma validade mais curta porque contêm ingredientes que evaporam mais rápido do que os produtos tradicionais
Esmaltes
2 anos. As fórmulas dos esmaltes são especialmente sensíveis à umidade, então pelo menos eles devem ficar fora do banheiro
Perfumes
2 anos
Filtro solar
6 meses
Cremes para o rosto
6 meses
Produtos para o cabelo
1 ano

GARANTA A VALIDADE DE MAQUIAGENS E COSMÉTICOS

1 - Lave e seque as mãos antes de manipular produtos de beleza. Se possível, use uma espátula para tirar o produto da embalagem em vez de usar os dedos.
2 - Evite se recontaminar. Se você usou uma máscara e logo depois teve conjuntivite, é muito provável que a bactéria esteja no tubinho. O mesmo vale para um gloss usado antes de ter herpes labial. No caso de batons e lápis de olho, dá para cortar a pontinha e usar o restante.
3 - Sempre que for aplicar maquiagem numa espinha ou cravo, use um cotonete. Evite usar o pincel ou a esponja, que podem ficar contaminados, espalhando bactérias para o resto do rosto.
4 - Lave seus pincéis de maquiagem no mínimo uma vez por mês, com água morna e xampu neutro. Esponjas devem ser trocadas no mesmo período.
5 - Muitos pós compactos não têm separação entre a esponjinha que você usa para aplicar o produto e o pó. Nesse caso, coloque um papel para evitar o contato e lembre-se de lavar ou trocar a esponjinha todo mês.
6 - Produtos que você leva na bolsa sofrem bastante por causa do calor e do transporte. Por isso, eles têm seu prazo de validade reduzido. Tente transportar apenas o necessário e troque esses produtos com maior frequência.
7 - Dê preferência às embalagens menores. A falsa ilusão de economia ao comprar um perfume grande ou uma base gigantesca corre pelo ralo se o produto demora demais para ser usado.

Espero que vocês gostem das dicas.

Bjs

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Tranças mais um look do verão!!!

Meninas quem não gosta de fazer uma trança nos cabelos??

As tranças, sem dúvidas, são penteados clássicos e fáceis de fazer, que deixam a mulher em um ar elegante e descontraído. As tranças podem ser feitas em vários tipos e estilos e são verdadeiras salvadoras de penteados! Bateu aquela festa e você já enjoou da chapinha? Quer se apresentar elegante e ao mesmo tempo em um ar descontraído e menos carregado? Simples, aposte nas tranças!






















Um look super fashion!!!

domingo, 9 de janeiro de 2011

CUIDADO COM AS UNHAS

Até as unhas precisam respirar. Como o esmalte as resseca, é bom retirá-lo pelo menos 3 dias antes de  voltar  à  manicure.

Mas atenção: alterações na coloração das unhas também podem indicar fungos. Suspeitou? Corra para um dematologista.

Devemos hidratar as mãos e unhas... assim como os pés também.

Cremes específicos para os pés e de preferência com uréia na fórmula,  fazem mais efeito do que hidratantes comuns. A uréia é hidratante, cicatrizante,e diminui a perda de água da pele e melhoraa textura.

 Em uma semana já dá para sentir os pés lisinhos e as cutículas mais fininhas. Evite a lixa, o atrito faz a pele engrossar ainda mais. Passe a bucha vegetal nos pés durante o banho (enquanto a pele estiver molinha). Outra sugetão são os esfoliantes ou a velha e boa pedra-pome.

Devemos cortar e lixar sempre as unhas. Inclusive ter uma alimentação saudável significa ter unhas e peles saudáveis.

Bjs 

sábado, 8 de janeiro de 2011

Novidade!!!

Esmaltes preciosos de ouro e diamante

Vidrinhos luxuosos chegam a custar R$225 mil e são fabricados sob encomenda.

Até quanto você pagaria por um vidro de esmalte? O mais caro do mundo chega a custar 83 mil libras, o equivalente a R$225 mil. Trata-se de uma edição especial do Gold Rush, desenvolvido pela londrina Models Own. O produto tem embalagem revestida em ouro e é incrustada de 1.118 diamantes.

Para as econômicas, resta a opção mais simples do produto, sem a embalagem preciosa. O efeito, no entanto, continua o mesmo: uma fina folha de ouro parece cobrir as unhas. Nesse caso, a compra pode ser feita no site do fabricante e a unidade custa 5 libras (R$13) – o pedido mínimo para o Brasil é de 20 libras (R$52) mais o valor do frete.

Diamante nas unhas
Também com o objetivo de despertar a cobiça, a marca americana Deborah Lippmann aproveita a onda dos flocados para lançar duas cores radiantes que prometem agradar. O vidrinho dourado, batizado de “Boom Boom Pow”, é feito de glitter e ouro 24 quilates. Já o prateado, “Today Was a Fairytale”, contém pó de diamante na fórmula. O preço médio é de U$20, cerca de R$38, e os produtos ainda não são entregues no Brasil.



Foto: Divulgação
O esmalte dourado é vendido em embalagem simples ou cravejada de diamantes (sob encomenda)




Foto: Divulgação
Feitos de ouro e diamante, os esmaltes da marca Deborah Lippmann custam R$38

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

Outra novidade!

BLUSH 3D

Depois dos esmaltes 3D, agora é a vez do blush multidimensional. A marca Benefit - britânica, mas que entrega no Brasil  lança neste ano o Bella Bamba blush 3D, que realça o volume das maças de forma supernatural. Você pode comprá-lo pelo site http://www.benefitcosmetics.com/. Adorei esta novidade.!


bella bamba

bella bamba

a 3D brightening pink face powder

Price:
$28.00

Indicação de sorteio!

  Meninas descobrir um sorteio super legal será  um kit da Estéer Lauder. 
O kit contém um batom da marca, mais um máscara de cílios e uma necessárie fofa.
Meninas entrem no blog loucaporcosmeticos.blogspot.com e participem.
O sorteio será dia 15/01 e será divulgado dia 20/01/11..então participe e divulgue por que tem bastante tempo...E quer saber de todos sorteios que estão rolando no blog loucaporcosmeticos, clique na  aba "SORTEIOS"!


PARTICIPEM E DIVULGUEM!!!!

Bjs

Unha Adesivada!

Isso mesmo meninas está chegando unha  adesivada. O sonho de consumo atual são as unhas Minx, uma cobertura sólida que cola como um adesivo. A s cores e os efeitos metalizados já foram vistos nas mãos de celebridades como Lady Gaga, Megan Fox, Beyonce. Viciadas em esmaltes podem encomendar o KIT Minx pelo site oficial da marca ( http://www.minxnails.com/).

Ainda não está vendendo no Brasil.

Retorno!

Meninas estou retornando com força total para este ano de 2011. Venho com muitas novidades e dicas. Estou de férias descansando o corpo e a mente.

Feliz 2011 para todas.

Carminha